¿Para quién es?
Para personas que desean un acompañamiento uno a uno con enfoque terapéutico: molestias de espalda (hernia, protrusión, hiperlordosis, rigidez), gestión del estrés y ansiedad, o simplemente para avanzar con seguridad en tu práctica.
Cómo trabajamos
- Entrevista inicial: objetivos, historia, hábitos, nivel actual.
- Evaluación postural y respiratoria (opcional con fotografías).
- Plan a medida: asanas adaptadas, respiración, relajación y micro‑hábitos.
- Material de apoyo: secuencias guiadas y recordatorios prácticos.
- Seguimiento: ajuste progresivo según tu evolución y disponibilidad.
Formato
- Sesiones de 60 minutos.
- Modalidad Presencial (Girona) u Online.
- Frecuencia: semanal o quincenal (flexible según objetivos).