Sobre mí
Introducción personal
Hola, soy Dani Castro. Aunque soy ingeniero informático de formación, mi camino dio un giro importante en 2003, cuando el estrés y la ansiedad me pasaron factura. Sentía malestar, preocupación constante y una gran dificultad para manejar mis emociones.
Poco después, acentuado por la tensión del estrés, empecé a sufrir un fuerte dolor lumbar que me condicionaba muchísimo el día a día. Ese dolor acabó siendo una hernia discal lumbar que me obligó a dejar de correr, mi gran pasión.
Todo ese malestar fue un punto de inflexión que me impulsó a buscar soluciones, y el yoga apareció como una respuesta inesperada. A través de la práctica descubrí herramientas que me ayudaron a recuperar la salud física, encontrar calma mental y ganar claridad emocional.
Mi historia
Tuve un episodio de ansiedad debido al estrés (aunque por aquel entonces no tenía ni idea de lo que me pasaba) que me lo hizo pasar realmente mal. Todo se debía a una mala gestión de mis emociones que me había llevado irremediablemente hacia problemas de estrés y ansiedad.
¿Cómo es posible que la mente pueda hacértelo pasar TAN mal? No entendía nada.
De forma paralela, y acentuado por la tensión del estrés, empecé a sufrir un fuerte dolor lumbar que me condicionaba mucho en la vida diaria y tuve que dejar de salir a correr, que era lo que más me gustaba. Me hicieron unas pruebas y el veredicto fue hernia discal lumbar. El médico me dijo que nunca más podría volver a correr.
No quería resignarme, no quería vivir siempre con dolor de espalda y sobre todo no quería que aquel episodio de estrés se volviera a repetir. Necesitaba encontrar algo que me pudiera hacer sentir mejor física, mental y emocionalmente.
A partir de esa premisa empecé a buscar una solución. Después de leer e investigar posibles opciones, decidí adentrarme en el mundo del Yoga. Tenía buenas referencias y parecía dar resultados en los tres planos que yo buscaba: el físico, el mental y el emocional.
Esa decisión fue la mejor de mi vida. Las prácticas de yoga y meditación me ayudaron enormemente, devolviéndome fortaleza física, serenidad mental y equilibrio emocional. Con el tiempo, incluso pude volver a correr. 😉
Este aprendizaje marcó el inicio de un camino que después se convertiría en mi vocación y en mi profesión.
Mi formación y experiencia
En 2003 empecé mi camino en el Yoga como practicante y después de varios años de práctica, en 2009 inicié mi formación como profesor. Desde que en 2011 empecé a dar clases, no he dejado de practicar, enseñar y seguir aprendiendo.
Formaciones destacadas
- Máster REMIND (UB): Relajación, Meditación y Mindfulness. Trabajo final de máster con intervención aplicada en gestión del estrés.
- Máster ACT-Dharma: terapia de aceptación y compromiso unida a la tradición mindfulness.
- FisiomYoga: cadenas musculares y aspectos psico-comportamentales.
- Formación en nutrición, salud y bienestar: la alimentación como medicina.
- Quiromasaje: masaje deportivo y relajante.
- Educación integral a través del yoga, yoga para niños, psicología de la personalidad, entre otros.
Colaboraciones
He tenido la oportunidad de colaborar como formador en instituciones como:
- Instituto de Seguridad Pública de Catalunya (ISPC)
- Ferrocarriles de la Generalitat de Catalunya (FGC)
- Universidad de Girona (UdG)
Acercando herramientas de bienestar y gestión del estrés a diferentes ámbitos profesionales.
Mi propósito
Hoy, con más de 20 años de práctica personal y más de una década enseñando yoga y mindfulness, mi propósito es claro: ayudar a las personas a cuidar su espalda, gestionar el estrés y recuperar su bienestar físico y emocional.
Lo hago a través de programas personalizados y cursos grupales que combinan yoga terapéutico, meditación y evidencia científica. Mi objetivo es que cada persona pueda vivir con un cuerpo más libre y una mente más tranquila.